Curiosidades

En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar es cada vez mayor, la actividad física se posiciona como un pilar fundamental para mejorar la calidad de vida, especialmente en la población adulta mayor. Diversos estudios y expertos en salud coinciden en resaltar los múltiples beneficios que conlleva mantenerse activo físicamente a medida que envejecemos. Uno de los aspectos que más destacamos desde nuestro centro de entrenamiento personal en Vilagarcía, es la relación directa entr...

¿Incluyes las sentadillas como un ejercicio imprescindible dentro de tu rutina de entrenamiento? ¿Alguna vez te has planteado si le sacas un buen rendimiento? Entonces sigue leyendo porque... ¡esto te interesa! La controversia en torno a la técnica de las sentadillas ha sido objeto de debate entre atletas, entrenadores y profesionales de la salud durante años. Uno de los temas más debatidos, es si elevar los talones durante las sentadillas es beneficioso o perjudicial para el rendimiento y la s...