Entrenador personal en Vilagarcía

Noticias de Alex Tubío Salud y Rendimiento - Página 3

En esta sección te mostramos una selección de noticias relacionadas con los servicios de nuestro centro de entrenamiento personal en Vilagarcía de Arousa. ¡Echa un vistazo a todas las novedades!

Entrenamiento bajo contracciones isométricas: una estrategia efectiva para fortalecer y rehabilitar 4 mar

Entrenamiento bajo contracciones isométricas: una estrategia efectiva para fortalecer y rehabilitar

04/03/2024 Entrenamiento personal

El entrenamiento isométrico es una forma de ejercicio en la que se realiza una contracción muscular sin cambiar la longitud del músculo ni mover la articulación. En otras palabras, durante un entrenamiento isométrico, se sostiene una posición estática durante un período de tiempo determinado, lo que genera tensión en los músculos involucrados. Este tipo de entrenamiento puede ser beneficioso para aumentar la fuerza muscular, mejorar la estabilidad y la resistencia, así como para rehabilitación ...

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Entrenamiento de fuerza en atletas. ¡Potencia tu rendimiento! 26 feb

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26/02/2024 Entrenamiento para deportistas

En Alex Tubío Salud y Rendimiento, centro de entrenamiento para deportistas en Vilagarcía, sabemos que para obtener un buen rendimiento dentro del atletismo es importante incorporar un trabajo de fuerza específico. Gracias a ello, se obtienen mejoras tanto en la economía de carrera como en la velocidad máxima de carrera. ¿Cómo puede ayudarte el entrenamiento de fuerza si eres atleta? Con un correcto entrenamiento de fuerza en atletas podemos producir cambios a nivel neuromuscular y a nivel bi...

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